Monday, May 6, 2019

Manfaat Minyak Kelapa Bagi Kesehatan

Apa Manfaat Minyak Kelapa? - Seringkali kita memiliki pertanyaan mengenai gizi dan kesehatan kita yang memiliki jawaban yang sangat beragam. Pertanyaan tentang telur adalah contoh yang bagus. Banyak dokter mengatakan menghindari mereka, banyak yang mengatakan makan putih tanpa kuk, dan yang lain akan mengatakan telur sangat bergizi, makan beberapa hari. 

Manfaat Minyak Kelapa Bagi Kesehatan

Baru-baru ini saya memiliki pertanyaan tentang minyak apa yang digunakan saat memasak. Ini tentu saja masuk ke subjek tender jenis lemak apa, jika ada menurut beberapa, yang baik untuk dikonsumsi. Minyak kelapa benar-benar mendapat nama buruk yang dimilikinya saat ini ketika pemerintah kita menyadari bahwa mereka dapat menghasilkan lebih banyak uang dari mendorong jagung dan produk kedelai, maka dari itu penggunaan minyak nabati semakin banyak saat ini. Itu tidak ada hubungannya dengan ilmu kesehatan yang sebenarnya. 

Dengan mengingat hal ini, mari kita lihat apa manfaat dari minyak yang difitnah ini.

Apakah Sehat?

Yang penting, manfaat pertama dari minyak kelapa, adalah minyak kelapa sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda. Minyak kelapa telah terbukti membantu mengendalikan kadar kolesterol, meningkatkan energi, meningkatkan fungsi tiroid, dan juga meningkatkan metabolisme Anda. Ini bonus serius dengan berjuta-juta yang berjuang dengan kondisi kesehatan ini. Minyak kelapa juga sangat mudah diimplementasikan sebagai suplemen, cukup tambahkan satu sendok makan kopi pagi Anda atau tambahkan ke smoothie dan menuai manfaatnya!

Bagaimana dengan Memasak?

Manfaat lain dari minyak kelapa termasuk titik asapnya yang tinggi. Minyak yang berbeda jelas akan terbakar, atau merokok, pada suhu yang berbeda. Sayangnya, sebagian besar minyak kita memiliki titik asap yang sangat rendah, jadi dalam upaya untuk memperbaikinya serta beberapa masalah lain seperti pembusukan, kita sekarang memiliki minyak terhidrogenasi. 

Minyak kelapa adalah salah satu lemak paling jenuh yang tersedia secara alami dan karena itu, tidak perlu hidrogenasi dan semua masalah kesehatan buruk yang datang dengan proses itu. Memiliki titik asap yang tinggi, serta minyak yang tidak akan mengubah rasa atau nilai gizi saat memasak, benar-benar tak ternilai. Anda bisa menggunakannya untuk menumis serta menggoreng makanan dengan api sedang hingga tinggi. Saya dan istri saya belum melihat makan malam yang terbakar sejak beralih untuk kebutuhan memasak kami.

Berapa lama akan bertahan?

Saya sebutkan sebelumnya bahwa minyak kita sekarang dihidrogenasi dalam upaya untuk membuatnya stabil. Minyak kelapa adalah salah satu minyak yang paling stabil secara alami karena sangat jenuh. Tidak ada partikel tambahan di dalam minyak yang berkontribusi pada tengik. 

Anda benar-benar dapat menyimpan minyak di dapur Anda hingga dua tahun tanpa menjadi buruk! Ini berarti Anda dapat membelinya dalam jumlah besar dengan nilai tambahan dan tidak khawatir itu akan sia-sia.


Bisakah Ini Menjadi Lebih Baik?

Tambahan terakhir saya pada daftar manfaat minyak kelapa ini tidak diragukan lagi tidak sedikit. Minyak ini juga bagus untuk kulit dan rambut Anda! Gosokkan sedikit pada kulit Anda atau minta seseorang memijat Anda untuk mengurangi kekeringan. Saya dan istri saya tidak menggunakan produk pelembab lain karena ini bekerja dengan sangat baik. 

Manfaat minyak kelapa juga termasuk menggunakannya sebagai kondisioner rambut. Studi menunjukkan bahwa itu membantu rambut dengan retensi protein, pada akhirnya memberi Anda kelembutan dan kilau yang diinginkan semua orang.

Kesimpulan

Ini hanya beberapa manfaat minyak kelapa tanpa batas. Menurut perkiraan saya, dan juga banyak pendapat lain yang saya baca, kelapa adalah makanan super. Minyak tidak terkecuali. Apakah Anda mencari cara untuk meningkatkan kesehatan Anda, meningkatkan masakan Anda, membantu Anda mendapatkan kulit dan rambut yang tampak lebih sehat, atau hanya menginginkan cara yang didorong oleh nilai untuk mencapai semua ini.

Labels: