6 Manfaat Berenang Sebagai Olahraga

6 Manfaat Berenang Sebagai Olahraga - Berenang dianggap sebagai olahraga terbaik yang bisa dilakukan pria. Ini adalah salah satu dari beberapa latihan di mana semua bagian tubuh Anda digunakan. Ini adalah latihan yang efektif yang akan membantu Anda menjaga kebugaran, menurunkan berat badan, dan tetap sehat. Anda akan merasa lebih segar dan sehat secara fisik daripada teman-teman Anda.

Kebanyakan orang bosan melakukan satu latihan tetapi berenang adalah salah satu latihan yang tidak akan membuat Anda bosan. Berikut ini beberapa manfaat berenang.

1.Meningkatkan kapasitas Anda:

berenang memungkinkan Anda untuk menggunakan lengan, kaki, dan paru-paru Anda secara bersamaan. Ini meningkatkan kapasitas akrobatik Anda saat Anda menggunakan semua bagian tubuh Anda secara bersamaan.

2. Memperkuat jantung Anda:

berenang membantu Anda membangun otot jantung yang pada gilirannya memungkinkannya memompa darah dengan kecepatan yang jauh lebih cepat. Ini meningkatkan sirkulasi darah Anda yang baik untuk kesehatan seseorang.

3.Perkuat terhadap penyakit:

penelitian telah membuktikan bahwa orang yang memiliki kehidupan menetap tampaknya mengembangkan masalah jantung, masalah persendian dan obesitas jika dibandingkan dengan mereka yang berenang secara teratur. Berenang membantu memperkuat otot-otot tubuh Anda dan memberi Anda daya tahan lebih yang membantu Anda melawan penyakit-penyakit di atas.

4. Membangun otot:

seperti diketahui bahwa air menciptakan lebih banyak resistensi daripada udara sehingga Anda perlu berusaha lebih keras ketika datang untuk berenang. Anda harus mencoba 12 kali lebih keras jika dibandingkan dengan bekerja di darat. Ini membuat bagian tubuh utama Anda seperti pinggul, bahu, lengan, dan punggung mengerahkan kekuatan 12 kali lebih banyak. Sebagai akibatnya, Anda mengembangkan otot yang lebih kuat.

5. Olahraga yang aman:

manfaat lain dari berenang adalah bahwa itu adalah salah satu bentuk latihan fisik paling aman dan empuk yang dapat ditemukan seseorang. Jika seseorang menderita nyeri sendi maka berenang adalah bentuk latihan yang baik baginya. Dia tidak akan merasakan sakit saat berenang dibandingkan dengan berolahraga di darat. Atlit profesional menggunakan air untuk tujuan rehabilitasi ketika mereka mengalami cedera.

6.Workout time:

jika Anda seorang pemula maka Anda harus menyewa pelatih renang atau bergabung dengan klub renang yang menawarkan layanan pelatihan. Untuk pemula, 10 hingga 15 menit berenang sudah cukup tetapi jika Anda profesional, itu tergantung pada kapasitas dan stamina Anda.

Tidak peduli apa yang orang katakan tetapi berenang adalah bentuk latihan fisik yang paling aman dan paling efektif akhir-akhir ini.

Mengapa Kebanyakan Orang Percaya Bahwa Kanker Adalah Penyakit?

Mengapa Kebanyakan Orang Percaya Bahwa Kanker Adalah Penyakit? - Setiap orang memiliki kapasitas untuk menyembuhkan diri sendiri Tidak ada kanker yang belum selamat dari seseorang, terlepas dari seberapa jauh perkembangannya. Jika bahkan satu orang telah berhasil menyembuhkan kankernya, pasti ada mekanisme untuk itu, sama seperti ada mekanisme untuk menciptakan kanker. Setiap orang di planet ini memiliki kapasitas untuk melakukan keduanya. Jika Anda telah didiagnosis menderita kanker, Anda mungkin tidak dapat mengubah diagnosis, tetapi tentu saja dengan kekuatan Anda untuk mengubah konsekuensi destruktif yang mungkin ditimbulkan oleh (diagnosis) pada Anda. Cara Anda memahami kanker dan langkah-langkah yang Anda pilih untuk mengikuti diagnosis adalah beberapa penentu paling kuat dari kesehatan masa depan Anda, atau kurangnya itu. ilustrasi berita kanker 90-95 persen dari semua kanker muncul dan hilang dengan sendirinya Referensi sembarangan terhadap kanker sebag

6 Manfaat Vitamin A

6 Manfaat Vitamin A - Ada banyak manfaat Vitamin A daripada menjadi antioksidan yang sangat bermanfaat bagi Anda. Ini termasuk menjaga kulit Anda sehat untuk melawan penyakit infeksi (termasuk kanker). Dan Anda harus mengambil setidaknya 10.000 hingga 15.000 IU sehari. Mari kita membahas beberapa manfaat Vitamin A 1. VITAMIN A SEBAGAI ANTIOKSIDAN Ya, Vitamin A memang bertindak sebagai antioksidan. Semacam. Ini bukan Vitamin A yang bertindak sebagai antioksidan ... itu adalah karoten. Biarkan saya jelaskan. Karoten (mis. Beta karoten, alpha karoten) adalah prekursor Vitamin A dan ditemukan dalam sumber tanaman (mis. Wortel, ubi jalar, labu). Dan tubuh manusia memiliki 2 fungsi untuk karoten - mengubahnya menjadi Vitamin A atau mengubahnya menjadi antioksidan. Sekitar 40% karoten dikonversi menjadi Vitamin A sementara 60% berfungsi sebagai antioksidan kuat. Ini bagus untuk Anda karena tubuh Anda akan mengubah karoten menjadi Vitamin A hanya jika tubuh Anda

Kisah Ketika Penyakit Kanker Mulai Menyerang

Kisah Ketika Penyakit Kanker Mulai Menyerang - Pada awal Agustus 2016, menantu perempuan saya Andrea memberi tahu ibunya dan saya bahwa dia diberitahu oleh dokternya bahwa dia menderita kanker rahim tahap ketiga dan kanker serviks tahap ketiga. Ini mengejutkan kami berdua karena Andrea baru berusia tiga puluh tahun. Andrea juga mengatakan bahwa dokter juga telah menjadwalkannya untuk pap smear pada minggu pertama September. Andrea tahu bahwa saya telah menghabiskan banyak waktu di komputer untuk meneliti penyembuhan kanker karena saya mempunyai beberapa teman yang terserang penyakit ini dan Andrea ingin tahu apa yang saya rekomendasikan. Saya berusia 63 tahun dan dalam hidup saya, saya telah menyaksikan media mengumumkan beberapa penyembuhan kanker yang berbeda yang semuanya dibungkam. Saya percaya bahwa industri medis menghasilkan terlalu banyak uang dari perawatan kemo hingga benar-benar ingin menemukan obat untuk penyakit ini yang membunuh semua orang yang kita cint

Pria Berkarisma my.id

Search This Blog