Pria Berkarisma my.id

Beberapa Jenis Olah Raga dan Manfaatnya Bagi Tubuh - Olahraga аdаlаh аktіvіtаѕ fisik untuk melatih tubuh seseorang baik secara jаѕmаnі maupun rоhаnі. Semakin sering kіtа melakukan olahraga, maka аkаn ѕеmаkіn sehat рulа tubuh kіtа. Sеlаіn іtu juga dараt mеmbuаt tubuh kita tіdаk mudаh terserang bеrbаgаі реnуаkіt dan gangguan kеѕеhаtаn lаіnnуа. PENGERTIAN OLAH RAGA Tарі kаrеnа kеѕіbukаn dan rаѕа mаlаѕ mеmbuаt оlаhrаgа lebih ѕеrіng diabaikan dаn bahkan terlupakan. Bеrіkut іnі Jenis-jenis Olаhrаgа dаn Mаnfааtnуа : Kardiovaskular Kаrdіоvаѕkulаr mеruраkаn salah ѕаtu bеntuk оlаhrаgа yang memiliki fungѕі untuk mеnіngkаtkаn реrnараѕаn dаn dеnуut jantung. Pada іntіnуа оlаhrаgа іnі memaksa jаntung bekerja kеrаѕ dan lеbіh kuаt. Sеlаіn itu jugа bеrfungѕі untuk mеmреrbаіkі саrа kеrjа jаntung dаlаm mеmоmра darah di dаlаm tubuh. Jenis Olаhrаgа Kardiovaskular Jalan сераt,jenis оlаhrаgа іnі merupakan cara аlаmі уаng dараt mеmbuаt jаntung lebih sehat. Sеlаіn itu jаlаn сераt jugа ѕаngаt b

Cara Merawat Mata dalam Kehidupan yang Sibuk - Dengan meningkatnya kebutuhan, hidup kita menjadi sangat mekanis dan sibuk dengan waktu. Terlebih lagi, dengan meningkatnya penggunaan komputer, laptop, Internet, dll. Dalam kehidupan kita sehari-hari untuk hampir setiap bidang, mata kita harus mengalami tekanan ekstra, selain apa yang harus mereka tangani. Kadang-kadang orang menghabiskan berjam-jam di depan layar komputer mereka, yang menyebabkan mereka menjadi tegang dan mata merah, lingkaran hitam, bengkak, dll. Secara umum, kami menerapkan banyak paket wajah dan krim kecantikan untuk perawatan kulit kami, serta minyak herbal dan sampo untuk perawatan rambut. Kita jarang cenderung berpikir banyak tentang merawat mata kita, yang juga merupakan salah satu organ wajah yang paling sensitif, penting dan indah. Berikut ini adalah tip-tip tertentu yang harus Anda ingat untuk merawat mata Anda, terutama bagi mereka yang bekerja dengan komputer selama 8-10 jam sehari, atau bahk

Menjadi Ayah yang Baik Adalah Pilihan - Ketika kita tumbuh dalam kehidupan, kita dihadapkan dengan banyak pilihan yang harus kita buat setiap hari. Jika Anda memiliki ayah seorang anak, menjadi ayah yang baik adalah salah satu pilihan itu. Arnold J. Toynbee dikutip mengatakan; "Sebagai manusia, kita diberkahi dengan kebebasan memilih, dan kita tidak dapat melepaskan tanggung jawab kita di atas pundak Allah atau alam. Kita harus memikulnya sendiri. Itu adalah tanggung jawab kita." Mungkin menjadi seorang ayah bukanlah apa yang telah Anda rencanakan pada saat itu dalam hidup Anda, jika pernah. Mungkin seperti yang dikatakan Bill Cosby: "Saya kira alasan sebenarnya bahwa istri saya dan saya punya anak adalah alasan yang sama dengan yang dimiliki Napoleon untuk menyerbu Rusia: sepertinya itu ide yang bagus pada saat itu." Namun demikian, itu terjadi! Jadi saya harus bertanya kepada Anda: apa yang membuat Anda berpikir bahwa Anda memiliki hak untuk me

Berbagai Manfaat Berenang Untuk Kesehatan Mental dan Fisik - Berenang merupakan aktifitas kebugaran yang manfaatnya diakui oleh jutaan ahli kesehatan di seluruh dunia. Berolahraga di dalam air, apakah itu olahraga aerobik atau air adalah pelatihan fisik yang sangat baik untuk semua orang, remaja dan warga lanjut usia, wanita hamil dan pria sehat, orang gemuk dan orang yang pulih dari cedera. Jika Anda berpikir untuk memulai aktivitas kebugaran, jangan mencari di tempat lain selain di kolam renang setempat. Teruslah membaca untuk mengetahui mengapa saya banyak mendukung manfaat dari berenang. Mudah pada persendian dan efektif pada otot Karena dukungan yang diberikan air ke tubuh Anda, latihan di kolam renang seperti pelatihan di lingkungan tanpa bobot. Sendi dan ligamen Anda tidak terlalu tertekan seperti pada aktivitas kebugaran di lahan kering lainnya seperti jogging atau tenis. Karena itu, berenang adalah olahraga yang bebas dari cedera.  Meskipun demikian, semua otot

Beberapa Manfaat Dan Khasiat Buah Kurma Bagi Kesehatan! - Kaya akan berbagai nutrisi, serat, dan antioksidan, kurma populer di seluruh dunia dan dikonsumsi sebagai buah kering. Sebuah tinjauan yang dilakukan menyatakan bahwa kurma bermanfaat dalam mengobati berbagai kondisi karena sifat antiinflamasi , antioksidan, dan anti tumornya. Fakta Tentang Kurma Apa itu Kurma? Kurma adalah buah manis pohon kurma yang dikenal secara ilmiah sebagai Phoenix dactylifera. Kurma adalah salah satu makanan serbaguna terbaik yang dapat mengatur proses pencernaan dan telah mendapatkan popularitas belakangan ini. Pohon kurma ditanam di seluruh dunia terutama tumbuh disekitaran daerah tropis. Anda juga bisa menggunakan molase kurma, pemanis alami yang dibuat dari sirup kurma, di smoothie atau makanan penutup menggantikan gula. Tubuh Membutuhkan Asupan 25-38 gram serat makanan per hari, bentuknya dapat berupa serat tinggi yang dipasok melalui makanan berserat tinggi seperti kurma. Juga d

Penyakit Asam Urat, Penyebab Asam Urat, Gejala Asam urat dan Obat Herbal Asam Urat - Apa anda pernah mengalami sakit pada sendi dengan gejala bengkak dan merah? waspadalah bisa jadi saat ini anda sedang terkena penyakit asam urat. Apa itu Asam Urat Apa sich Penyakit Asam Urat itu? Asam urat adalah salah satu jenis penyakit Asthritis yang akan membuat anda merasakan sakit yang tiba-tiba pasa sendi tubuh dengan gejala bengkak dan kemerahan pada sendi yang sakit. Kadang ada pula orang awam yang menyebutnya sebagai encok, namun ini tidak sepenuhnya tepat. Bagian Tubuh yang Paling sering Terkena Asam Urat Jempol kaki merupakan bagian yang paling sering terkena asam urat, tetapi penyakit ini juga dapat memengaruhi sendi lain di kaki, seperti lutut, pergelangan kaki, telapak kaki. Tangan, Siku, hingga pergelangan Tangga termasuk tempat Favorit bagi Asam Urat. Tulang belakang juga bisa terkena meskipun jarang. Serangan Asam Urat yang kadang tiba-tiba dan cenderung kronis b

Inilah 5 Manfaat dan Khasiat Minyak Ikan Yang Paling penting dan Harus Kamu Ketahui - Ada sekitar lima manfaat Capsul minyak ikan yang dianggap sangat penting dan didukung oleh studi klinis. Suplemen ikan menjadi sangat populer setelah diketahui mengandung banyak manfaat. Tetapi tidak semua orang tahu bahwa tidak semua ikan bermanfaat bagi kesehatan, karena tidak semua ikan mengandung asam lemak Omega 3.  Fakta Minyak Ikan dan Omega 3 Jadi ketika Anda menemukan produk ikan omega 3 di pasaran, jangan membelinya tanpa terlebih dahulu menentukan komponennya. Yang perlu Anda perhatikan secara khusus adalah rasio EPA ke DPA - rasio itu harus 3: 1 atau paling tidak 2: 1. Anda juga harus memastikan bahwa suplemen Minyak ikan disuling secara molekuler karenanya Anda harus yakin bahwa komposisi yang terdapat pada minyak ikan yang akan anda beli tidak ada zat yang beracun.  Seperti yang harus Anda ketahui, banyak sumber minyak ikan yang mengandung omega 3 saat ini tidak lagi