8 Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan yang Belum Anda Ketahui - Menyegarkan, sehat, dan bergizi! Itu adalah air kelapa - peredam dahaga paling akhir ... Air kelapa sekarang terkenal dengan manfaat kesehatannya yang lengkap. Efek penyembuhannya untuk mengobati dan membersihkan infeksi saluran kemih telah dikenal di seluruh dunia.
Itulah sebabnya kami memutuskan untuk menyusun 8 manfaat kesehatan terbaik dari penawaran Nature yang luar biasa ini:
Rendah kalori.
Apa yang menyisihkan air kelapa dari air biasa, itu tidak sepenuhnya bebas kalori, tetapi dengan 42 kalori per porsi (240g) masih rendah kalori. Dengan demikian, itu menjadi alternatif yang bagus untuk minuman reguler Anda yang dimaniskan dengan gula, sempurna jika Anda sedang menjalani program diet penurunan berat badan.
Ini mengandung sitokinin.
Meskipun tidak terlalu terkenal, sitokinin, adalah salah satu senyawa yang sangat bermanfaat yang dapat ditemukan dalam jus kelapa. Berbagai penelitian telah mengungkap bahwa sitokinin dapat memperlambat pembentukan sel kanker. Selain itu, air kelapa sangat disukai oleh banyak orang karena dapat memperlambat proses penuaan.
Ini dapat memuaskan dahaga dan membantu dehidrasi.
Untuk menjaga tubuh Anda sehat dan terhidrasi dengan baik, mengonsumsi air yang cukup adalah salah satu syarat penting. Kelapa adalah salah satu pilihan terbaik karena mengandung sekitar 95%. Ini dapat melembabkan tubuh Anda seperti air biasa.
Ini kaya akan kalium.
Kalium adalah mineral penting dalam tubuh Anda. Ini dibutuhkan oleh otak dan sistem saraf agar berfungsi dengan baik. Ini juga membantu dalam menyediakan jumlah kalium yang dibutuhkan. Tahukah Anda bahwa 1 porsi air kelapa akan memenuhi sekitar 13% dari kebutuhan potassium harian Anda? Ya itu betul!
Ini mengandung magnesium.
Meskipun magnesium juga merupakan salah satu komponen penting dari diet kita, hanya 32% orang yang dapat mengkonsumsinya dengan baik. Tingkat magnesium yang rendah menyebabkan tingkat energi yang rendah dan dapat berakhir pada kondisi kesehatan yang serius seperti asma, osteoporosis, dan diabetes. Satu porsi air kelapa merawat sekitar 14% dari kebutuhan magnesium harian Anda.
Ini mengandung tembaga.
Mineral vital lain untuk tubuh adalah tembaga. Jika tembaga tidak ada dalam kesehatan Anda, organ dan metabolisme Anda tidak akan berfungsi dengan baik dan itu akan memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Satu porsi air kelapa akan menyediakan sekitar 11% dari kebutuhan tembaga harian.
Ini mengandung antioksidan.
Ini penuh dengan antioksidan, yang membantu mencegah kerusakan pada tubuh karena radikal bebas. Karena hari ini sangat sulit untuk menghindari radikal bebas, sangat penting bagi kita untuk memiliki cukup antioksidan. Untung, air kelapa bisa membantu Anda!
Itu bisa menyembuhkan mabuk.
Terkadang, kita tidak bisa menghindari minum terlalu banyak dan hari berikutnya sangat tidak nyaman. Konsumsi air kelapa untuk meredakan perut Anda karena mabuk. Itu pasti akan mengisi kembali tubuh dengan mengganti elektrolit esensial yang diambil dari tubuh yang disebabkan oleh sering buang air kecil dan muntah.
Apakah Anda tahu manfaat kelapa lainnya bagi kesehatan? Jangan ragu untuk berbagi.